Menu diet mayo yang biasanya dilakukan oleh orang – orang yang ingin emngurangi berat badan dengan mudah. Anda harus mempunyai beberapa makanan yang dijadikan sebagai menu selama menikuti program diet mayo. Setiap orang memang lebih mempunyai rasa percaya diri jika mempunyai berat badan yang ideal. Mereka akan melakukan apa saja agar berat badannya berkurang. Salah satu jalan keluar untuk kesuksesan diet mayo dengan cara memilih makanan yang tepat agar tidak terjadi kesalahan ketika melakukan diet. Anda tidak hanya menatur kebiasaan hidup untuk berolahraga dan sebagainya tetapi harus mempunyai menu makanan yang penting terhadap kesehatan anda selama melakukan diet. Anda harus mengetahui makanan apa saja yang baik dan tidak baik untuk dimakan setiap harinya. Anda harus mempunyai jadwal kapan anda harus makan dan tidak boleh makan dengan alasan apapun. Anda akan terhindar dari sifat pelupa jika sudah mempunyai jadwal untuk melakukan diet mayo yang dipercaya memang ampuh untuk mengurangi berat badan. Ada beberapa resep yang harus anda ketahui dalam melakukan diet yang sering disebut oleh seseorang dengan nama mayo. Ada seseorang yang telah melakukan diet mayo selama 13 hari dengan hasil yang memuaskan karena berat badannya dapat berkurang.
Berbagai jenis Diet mayo menu yang harus diperhatikan oleh seseorang yang ingin mempunyai berat badan yang ideal adalah sebagai berikut :
- Anda dapat melakukan diet mayo dengan membiasakan diri minum air putih sekurang – kurangnya 2 liter dalam satu hari. Biasanya orang mengukurnya dengan gelas sejumlah 8 buah untuk diminum pada waktu – waktu tertentu saja dalam satu hari. Anda cukup minum air putih yang tidak hangat maupun dingin yang akan menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Sebaiknya anda menghindari minuman yang telah dicampur dengan es karena akan membuat tubuh anda merasa kedinginan ketika sedang melakukan diet mayo. Anda dapat membiasakan diri minum air putih setiap satu jam sekali yang akan membuat anda merasa kenyang sebelum mengkonsumsi makanan yang berat untuk makan siang maupun malam.
- Anda dapat mengkonsumsi daging dengan beberapa syarat yang harus diperhatika oleh pelaku diet mayo diantaranya adalah anda dapat menggoreng daging tersebut dengan memanfaatkan minyak jagung yang sering disebut dengan danish butter. Minyak jagung memang sangat terkenal untuk digunakan ketika sedang menggoreng daging dengan sebutan lainnya adalah batter unsalted yang berarti tawar.
- Sayuran yang baik untuk oran yang sedang melakukan diet mayo adalah bayam. Jika anda ingin mengurangi berat badan sebaiknya anda merebus bayam yang masih diikat ke dalam sebuah wajan yang digunakan untuk menggoreng. Anda tidak perlu memberikan garam pada rebusan bayam tersebut dengan waktu yang cukup lama. Anda juga dapat memanfaatkan selada mentah untuk dikonsumsi setiap hari agar mendapatkan berat badan yang ideal.
- Anda diwajibkan makan sebelum jam 6 sore ke atas dan tidak perlu keluar rumah karena selama diet anda akan mempunyai kebiasaan untuk bolak – balik kamar mandi agar dapat buang air kecil.
- Makanan yang dikonsumsi pelaku diet mayo biasanya mudah diserap sehingga pelaku diet tidak akan mengalami buang air besar untuk sementara waktu. baca juga Cara diet yang alami tanpa penggunaan obat
Diet mayo Indonesia maupun negara lainnya terdiri dari 13 hari diantaranya adalah jadwal menu hari pertama dan kedelapan anda dapat sarapan teh atau kopi. Jadwal hari kedua dan kesembilan anda makan siang dengan daging. Jadwal hari ketiga dan kesepuluh anda dapat sarapan teh dan roti. Jadwal hari keempat dan kesebelas anda dapat makan siang dengan telur rebus. Jadwal kelima dan keduabelas anda dapat sarapan jus wortel dan lemon. Jadwal keenam dan ketigabelas anda dapat sarapan roti dan teh serta makan siang dada ayam rebus.
