Diet kolesterol dan asam urat yang biasanya terjadi di daerah usus halus dan hati yang sangat berperan penting untuk proses pencernaan dan sebagainya. Jika kita mengkonsumsi makanan setiap hari maka makanan tersebut dari tenggorokan masuk ke dalam perut dan akan mengalami sebuah produksi di dalam usus halus dan hati. Setiap orang mempunyai jumlah kolesterol yang berbeda – beda tergantung kepada kebiasaan hidupnya dengan batas standar 200 mg / dl yang dijadikans ebagai patokan bahwa kolesterol seseorag dinyatakan dalam keadaan aman atau normal.
Jika anda menghindari makanan yang mempunyai kandungan kalori dan lemak terlalu tinggi maka kolesterol yang ada di dalam tubuh anda juga semakin berkurang dengan sendirinya. Jika ada tidak dapat mengurangi makanan yang mempunyai kandungan kalori dan lemak yang terlalu tinggi sebaiknya anda menjaga kebiasaan hidup seperti olahraga karena timbunan kolesterol yang ada dalam tubuh anda akan semakin bertambah besar. jika anda tidak ingin mempunyai gangguan pada kolesterol dalam darah sebaiknya anda menjaga pola makanan yang sehat tanpa adanya kandungan kalori dan lemak yang berlebihan.
Jika anda ingin mempunyai berat badan yang ideal dengan cara melakukan diet untuk asam urat karena adanya kolesterol yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan penyakit yang sering disebut dengan asam urat. Biasanya penyakit kolesterol memang sangat dekat kaitannya dengan peyakit asam urat yang penyebabnya sama – sama oleh kolseterol yang menumpuk di dalam tubuh seseorang.
Anda harus dapat menentukan makanan yang tidak mempunyai kandungan lemak yang besar karena adanya jumlah purin yang besar juga akan menimbulkan kolesterol yang akan menumupuk dalam tubuh anda. Kandungan jumlah purin yang mengakibatkan seseorang terkena penyakit asam urat karena mempunyai kolesterol yang semakin besar.
Ada beberapa diet untuk penderita asam urat yang akan membantu untuk menyembuhkan penyakitnya adalah sebagai berikut :
- Anda tidak perlu mengkonsumsi makanan yang berlebihan seperti daging merah, kuning telur, susu, mentega, jeroan, dan daging kambing
- Sebaiknya anda mengurangi makanan dan minuman yang tidak menyehatkan selama diet kolesterol dan asam urat seperti makanan dan minuman yang mempnyai rasa manis dengan tingkat yang paling tinggi.
Penjelasan mengenai diet penderita asam urat yang harus diperhatikan oleh pasien yang ingin mengurangi berat badannya antara lain anda harus mengkonsumsi makanan sesuai dengan ajuran dokter atau spesialis kesehatan yang menyebutkan bahwa makanan – makanan yang tidak mengandung kolesterol seperti teripang, putih telur ayam, daging ayam, daging bebek tanpa kulit, ikan air tawar, daging sapi, daging babi tanpa lemak, daging kelinci, daging kambing tanpa lemak dan ikan ekor kuning. Berat badan anda akan berkurang dengan membiasakan makan makanan yang telah disebutkan tersebut. Anda yang ingin mempunyai jumlah kolesterol yang sedikit di dalam tubuh dapat mengkonsumsi makanan seperti ikan bawal, burung dara, daging sapi, iga babi, iga sapi dan daging asap pada waktu tertentu saja dan tidak boleh dilakukan secara berlebihan karena makanan tersebut hanya sebagai penambah kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
Anda harus berhati – hati jika mengkonsumsi makanan seperti belu, siput, kerang, kepiting, sosis daging, keju, daging babi berlemak, gajih sapi, gajih kambing, daging sapi berlemak karena mempunyai kandungan kolesterol yang cukup tinggi sehingga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Baca juga artikel diet mayo yang menyehatkan
