Program diet Detoks ini dilakukan oleh sejumlah orang untuk menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh. Hal ini biasa dikenal dengan detoksifikasi. Orang yang telah menjalani program diet detoks ini meyakini bahwa program ini bisa menyegarkan tubuh dan bisa berpengaruh positif untuk kulit mereka.
Berpuasa merupakan cara yang sama dengan program diet detoks. Orang yang mengambil langkah juice fasting biasanya makan sayuran dan buah yang segar kecuali nasi. Maka orang yang baru menjajal program diet detoks ini perlu menyesuaikan diri. Apabila awalnya lebih cenderung mengkonsumsi makanan kaya akan kolesterol atau lemak juga perlu menyesuaikan diri.
Andang W Gunawan sebagai konsultan gizi memberi saran untuk menjajal program diet detoks selama tiga hari kepada para pemula.
“pada hari terakhir percobaan akan terjadi pelepasan racun. Sebelum menjalani program diet detoks ini dalam 1-2 minggu coba atur kebiasaan makan sehat, supaya tubuh lebih mudah menyesuaikan diri. Kurangi makanan yang mengandung santan, makanan kaya kolesterol, makanan yang asalnya dari hewan, dan kurangi garam.” Jelas Andang.
Awali dengan mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah yang segar. Jauhi makanan kaleng, makanan yang mengandung zat pengawet, makanan yang dikeringkan, dan mie instan.
Program diet detoks dapat dikerjakan dalam hitungan hari mulai dari 7, 14, sampai dengan 40. Hindari aktivitas yang berlebihan selama melakukan diet detoks. Konsultasikan dengan dokter apabila Anda berkeinginan melakukan diet detoks ini lebih dari 7 hari.
Diet detoks memiliki keunggulan untuk daya tahan tubuh, kebal akan alergi dan infeksi, peran ginjal dan liver, peran otak yang jernih dan mental, kesegaran kulit, dan peran percernaan.
